Pratite nas!

Magazin

Evo koliko sati nedeljno bi trebalo da provedete u prirodi. Top izletišta u okolini Beograda!

Objavljeno

-

Foto: Pixabay.com
Boravak u prirodi pozitivno utiče kako na mentalno, tako i na fizičko zdravlje. Za razliku od drugih disciplina, hodanje odnosno šetnja kao takva je jednostavna fizička aktivnost koja zahteva samo motivaciju, disciplinu i dobre patike. Možete šetati bilo kada, bilo gde i to je odlična kardio vežba. Osim toga, šetnja vas može naterati da provodite više vremena u prirodi, na taj način smanjujete nivo stresa (to jest nivo kortizola, a povećava se vaše dobro raspoloženje (nivo endorfina u vašem organizmu).

Svetska zdravstvena organizacija je od skoro preporučila da tokom nedelje izdvojite 150 minuta za fizičku aktivnost. To znači da u tih 7 dana 2.5h šetate.  Jedna zanimljiva studija koja je obuhvatila više od 50.000 šetača u Velikoj Britaniji pokazala je da šetači koji su hodali u prosečnom ili bržem ritmu, imali su 20% manje šansi za smrtnost od svih vrsta bolesti (rizik od kardiovaskularnih bolesti je smanjen za 24%).

Veoma je bitna i ocena da je čak i potpuno pasivan boravak u prirodi podjednako značajan kao i aktivni. Ovo znači da ljudi koji nisu u mogućnosti da budu fizički aktivni takođe mogu osetiti benefite koje priroda ima po čoveka. Ne morate se penjati na planine da biste osetili boljitak. Računa se i sedenje u miru i tišini, sve dok ste u prirodi. Studija nije ulazila u razloge zašto priroda ovako utiče na zdravlje ljudi, ali nagađa se da su mir i relaksacija koje priroda donosi ključ za redukovanje stresa, koji je okidač mnogih bolesti.

Zato naš predlog je kratko vikend putovanje u okolini Beograda da napravite predah od gradske vreve, buke i svakodnevnih obaveza. Predlažemo sledeća izletišta:

Foto: pixabay.com

Bojčinska šuma – Bojčinska šuma je močvarana šuma pod zaštitom države na 18km od Beograda. Leži između naselja Progar, Boljevaca i Ašanje, u opštini Surčin. Pripada rejonu Obedske bare. Šuma služi kao izletište, sa brojnim sadržajima. U šumi u Surčinu dostupne su i trim-staza, škola jahanja,kao i „Bojčinska koleba“ koja nudi pravu srpsku domaću kuhinju. Na raspolaganju su trim staza dužine 2 km sa 16 prepreka, vožnja fijakerom i jahanje na lipicanerima, konjičkog kluba „Bojčin”.

Nautičko selo – Nautičko selo ili takozvani “Biser na Savi“, kako nazivaju, prvo je nautičko selo u Srbiji, a nalazi se u Boljevcima nadomak Beograda. Kompleks od 16 kućica na vodi i marinom dodatno dočarava ovo mesto. Idealno je mesto za odmor, rekreaciju i ribolov. U nizu kućica nalazi se i restoran domaće kuhinje sa velikim izborom rečne ribe.

Zornića kuća – Na 30 km od Beograda nalazi se ovo mesto idealno za porodice sa decom. Domaćinstvo nudi vrhunsku domaću hranu i pića, umetnički atelje, programe za decu, ali i uživanje u jahanju i mini zoo-vrtu. Građani prestonice u povratku mogu posetiti i Kosmaj ili Kamengrad.

Lipovička šuma – nalazi se između opština Barajevo i Čukarica, 20 kilometara južno od Beograda, pored magistralnog puta Beograd – Čačak. Ceo kompleks se prostire na 1.200 hektara, što pruža izuzetne uslove za odmor i rekreaciju u prirodi. Šuma je prepuna srna, zečeva, fazana i jarebica. Uz Ibarsku magistralu se nalaze i brojni moteli i restorani, čime je ponuda ovog izletišta upotpunjena.

Šuplja stena – je rekreativni kompleks u opštini Voždovac. Udaljena je 20 kilometara od Terazija, u šumi na Avali. Tokom praznika, u kompleksu može boraviti i nekoliko hiljada mališana. Odmaralište se prostire na 140.000m² i obuhvata dve zgrade, 14 bungalova, fudbalske, košarkaške i odbojkaške terene.

Planina Avala je od antičkih vremena poznata po rudarstvu, a sam toponim „Šuplja stena“ je nastao po šupljinama koje su iskopali nekadašnji rudari na ovom području. Rudnik je zatvoren 1972. godine. Izgradnja  sportsko rekreativnog centra je započeta 1947. godine, a završena 1976. godine. Tada se u okviru kompleksa na površini od 7.500 m² izgrađeni restoran i sala, amfiteatar sa 600 mesta, dvadesetak bungalova, kabineti, učionice, diskoteka, trim-kabinet i likovni atelje. Šuplja stena je kao sportski kompleks funkcionisala do 1992. godine kada je odlukom Vlade Srbije pretvorena u kamp za izbegla i raseljena lica.

Foto: pixabay.com

Šuma Obrenovački zabran nalazi se neposredno uz grad Obrenovac i jednim svojim delom izlazi na reku Savu. Iako još uvek nema status izletničke šume, u njoj tokom godine, a naročito tokom vegetacionog perioda boravi veliki broj ljudi. U delu u kome se nalazi lugarnica postoji manji broj vikendica. U blizini su restorani „Savska terasa“ i „Alaska koliba“, kao i improvizovani kamp. Zabran je omiljeno izletište Obrenovčana, idealno za ljubitelje prirode, izolovano od buke i asfalta. Prostire se od objekta “Bazeni“ do ušća Kolubare u Savu. Šetalište sa odmorištima pored puta, sa izletničkim drvenim klupama i natkrivenim stolovima, dovodi do plaže na Savi sa uređenim prilazima vodi, tuševima i pontonima. Igra sunčevih zraka kroz krošnje visokog drveća, svež vazduh, miris prirode i reke leti okupi veliki broj kupača. Igralište za decu, ugostiteljski objekti sa pratećim sadržajima potpuno se uklapaju u sliku i obećavaju ugodno provedeno vreme van gradske vreve.

Bela stena je rečna ada na desnoj obali Dunava, provereno dobra destinacija. Ovo ostrvce sa predivnom peščanom plažom i brojnim restoranima ušuškano je u šumi. Prevoz čamcima do Bele stene organizovan je u letnjim mesecima iz marine „Višnjica“ i Pančeva, kojem ada inače teritorijalno pripada. Prvi maj je datum kada zvanično počinje sezona uživanja u ovoj maltene netaknutoj prirodi.

Besni Fok je naselje popularno među pecarošima, pripada opštini Palilula i nalazi se u njenom severnom banatskom delu, 22 kilometra od centra Beograda. Izgrađeno je na kanalu Belanoš u blizini Pančevačkog Rita. Besni Fok čini celinu sa 9 kilometara udaljenim naseljem Dunavac. U Besnom Foku se odvija tradicionalni prvomajski uranak uz veliku logorsku vatru i sportska takmičenja.

Brestovik je naselje koje se nalazi u opštini Grocka u neposrednoj blizini reke Dunav u gradu Beogradu. Pogled na dunav sa brda iznad naselja je fenomenalan.

Foto: pixabay.com

Izletište Trešnja nalazi se na oko 15km od Sopota kada se krene Avalskim putem ka Beogradu. Centar Trešnje, koja je postala popularno vikend-naselje, čini jezero koje se nalazi zavučeno u šumski pejsaž. Leti se ovde može videti dosta omladine koja dolazi da se rashladi pored vode. Često se mogu videti izletnici koji spremaju roštilj, biciklisti ili ljudi koji su došli da prošetaju po prirodi. Dakle, ukoliko ste pravi ljubitelj prirode, sadašnji izgled jezera vam se može dopasti, jer ljudska ruka tu već neko vreme ništa ne prilagođava sebi.

Jezero Pariguz je veštačko jezero u naselju Resnik, izgrađeno krajem 1980-ih godina. Jezero je dugačko 700 a široko 120 metara. Legenda kaže da je ovaj kraj dobio ime Pariguz nakon zasede koju su Srbi priredili Turcima u Karađorđevo vreme. Akcija nije prošla po planu, puno sačme je završilo u donjim leđima, pa otuda i takvo ime. Danas je jezero bogato ribom, a na njegovim obalama žive divlje patke i mnoge druge ptice. Pariguz je omiljeno mesto izletnika i ribolovaca. Pored jezera se nalazi omanja listopadna šuma. Na jezeru se često održavaju razne manifestacije.

Bela reka je jezerce koje se nalazi u voždovačkom naselju Ripanj. To je malo poznati pecaroški kutak i mesto na kojem se na nepunih 20 kilometara od centra prestonice svake godine dočekuje i slavi praznik rada. Već dve decenije posetioci u osvit zore stižu na ovo veštačko jezero, pale logorsku vatru i praznuju do kasno u noć. Na jezeru je organizovana i čuvarska služba koja brine o mogućim nezgodama.

Duboki potok ili Barajevsko jezero se nalazi na teritoriji opštine Barajevo, i od centra Beograda je udaljeno oko 30 kilometara. Jezero je nastalo izgradnjom brane 1991. godine, dugačko je 800, a široko oko 100 metara, a vodom ga snabdevaju sedam potoka. Takođe, postoje i dva manja jezera koji služe kao taložnici. Pored jezera postoji parking, a ovo odredište je zanimljivo i biciklistima koji voze duže relacije. Oko jezera se može šetati. Pecanje je dozvoljeno, ali se mora kupiti odgovarajuća dozvola.

Markovačko jezero se nalazi na teritoriji beogradske opštine Mladenovac i i šezdesetak kilometara od Beograda. U jezeru se od riba mogu naći smuđ, deverika, karaš, bela riba i poneki som.

Lajkujte nas na Facebooku!

Popularno